|1565|2 척추디스크 운동 오늘자 최신정보는 여기에
Qna
    허리디스크, 척추측만과 골반 불균형, 스쿼트 및 기타운동
  • ... =답변드립니다 지금 하시는 코어운동 플랭크운동을 멈추시고 허리디스크가 교정이 되는 잠자리 환경과 교정이 되는 안전한 스트레칭운동을 찾아 하셔야 합니다 허리디스크나 척추질환들을 완치에 가깝게 치료하고 재발하지않게...
  • 허리디스크에 플랭크운동 괜찮나요?
  • ... 좀 통증이 회복되면 플랭크운동을 할까 하는데 허리디스크에 좋을까요? 척추 기립근을 기르는 운동중, 허리를 과하게 굴곡 신전 시키는 운동이 아니므로 적당하게 하면 도움이 될수 있습니다 . 다만, 통증이 있으시다거나...
  • 척추 디스크에 좋은 운동
  • ... 제가 요즘 살이 찌기 시작해서 운동을 할려고 합니다 척추 디스크에 좋은 운동들 알려주시면 감사하겠습니다 달리기는 무리가 갈 정도로만 하지 않으면 해도 되나요? 목.허리디스크 초기가 있음으로 달리기는 안 해야 하며, 대신에...
  • 허리디스크 척추성형술
  • ... 가벼운 보건체조, 아래 RX재활운동을 참조해 허리에 늘 유연성을 유지하고, 전문 RX신발신고 꾸준히 걷기운동하면 허리디스크가 자연완치되는 이유는 아래와 같으며, 척추추간판(디스크)은 중앙에 젤라틴 상태의 부드러운 수핵있고...
  • 척추측만증 및 디스크에 대해
  • ... 가벼운 보건체조, 아래 RX재활운동을 참조해 허리에 늘 유연성을 유지하고, 전문 RX신발신고 꾸준히 걷기운동하면 허리디스크가 자연완치되는 이유는 아래와 같으며, 척추추간판(디스크)은 중앙에 젤라틴 상태의 부드러운 수핵있고...
블로그
    척추 디스크 수술 후 왼쪽 다리가 운동이 안 됩니다.
  • ... 가벼운 보건체조, 아래 RX재활운동을 참조해 허리에 늘 유연성을 유지하고, 전문 RX신발신고 꾸준히 걷기운동하면 허리디스크가 자연완치되는 이유는 아래와 같으며, 척추추간판(디스크)은 중앙에 젤라틴 상태의 부드러운 수핵있고...
  • 허리디스크척추 4-5번에있다는데 좋은운동좀...
  • ... 절대로 처음부터 무리하게 하시면 어떤 좋은 운동이라도 허리에 무리를 주어 허리디스크를 더 악화 시킬 수도 있으며, 척추충격을 최소화할 수 있는 RX신발을 신으시는 것이 좋습니다. 수술 전, 발병 전 운동을 안하시는 분들도, 발병...
  • 허리디스크 운동이요!!!
  • ... 가벼운 보건체조, 아래 RX재활운동을 참조해 허리에 늘 유연성을 유지하고, 전문 RX신발신고 꾸준히 걷기운동하면 허리디스크가 자연완치되는 이유는 아래와 같으며, 척추추간판(디스크)은 중앙에 젤라틴 상태의 부드러운 수핵있고...
  • 수영이 척추운동(허리디스크에)에 좋은이유
  • ... 잘못된 운동에 의한 경우 또는 영양 부족이나 노화에 의한 퇴행화된 경우 척추 사이의 디스크가 변형되어 신경을 자극하게 되는 병입니다. 신문 방송 인터넷에서 광고가 너무 좋아서 좋다는 베개를 구입하여 조금의 효과를 봤지만, 그...
  • 척추 디스크 환자를 위한 바른 자세와 운동 뭐가 있을까요?
  • 척추 디스크 환자를 위한 바른 자세와 운동 뭐가 있을까요? 직장에서 하루 10~12시간 일을 하며, 야근과 철야까지 하는 바람에 허리 건강이 많이 안 좋아졌습니다. 얼마 전 병원에서 허리디스크 진단을 받았구요. 그래서 관리를 한번...
뉴스 브리핑
    척추측만증 운동
  • ... 잘못된 운동에 의한 경우 또는 영양 부족이나 노화에 의한 퇴행화된 경우 척추 사이의 디스크가 변형되어 신경을 자극하게 되는 병입니다. 신문 방송 인터넷에서 광고가 너무 좋아서 좋다는 베개를 구입하여 조금의 효과를 봤지만, 그...
  • 허리디스크 운동
  • ... 안녕하세요 부천 송내역 부근 척추전문병원에 근무하는 한의사입니다. 디스크 초기에 적절한 운동은 매우 중요합니다. 무리가 가지 않는 선에서 꾸준히 걷기운동을 하시는 것을 추천드립니다. 추가로 몇 가지 디스크에 좋은 운동...
  • 척추전방전위증 운동
  • ... 그리고 근육이어느정도생기고 척추가교정되구안정되면 웨이트같은운동 무리없이 해도 괜찮을까요,??... 협착증, 디스크, 오십견통, 회전근개 파열, 석회화 건염, 테니스 엘보, 손목 터널 증후군, 손가락 이상 증세, 두통, 다크써클...
  • 허리디스크 통증과 하체운동..
  • 3년전 4,5번 척추에 디스크가 터지고 난 후 부터 하체 웨이트운동을 할때 통증을 느껴요.. 특히 레그익스텐션과 종아리운동인 카프레이즈를 할때요.. 인터넷을 뒤져보면 디스크재활운동으로 레그익스텐션운동을 한다고 봤는데요 통증이...
  • 일자척추 디스크 근력운동ㅠㅠ
  • ... 허리디스크는 기본적으로 약.한약.침.주사, 시.수술적 치료없이도 자연완치 되는 대표적인 질환 중 하나이고, 너무 과한 운동은 허리디스크를 더 악화 시킴으로, 아주 간단히 척추.관절충격을 50% 덜 해주는 전문 RX신발신고 일상...